练习
强壮功(强壮功夫老实成前一句)
一、如何练强壮功强壮功具体练法如下。（1）姿势①自然盘膝坐。两小腿交叉，足掌向后外，臀部着垫，两大腿置于两小腿上。头颈躯干端正，臀部稍向后，以便于含胸。颈部肌肉放松，头微前倾，两眼轻闭，两上肢自然下垂，两手四指上下互握，也可将一手置于另一手心上，放在小腹前的大腿上。
日期 2023-11-21 阅 170 气功呼吸法置于腹部练习
减肥免费咨询(怎样能健康减肥)
一、怎样减肥最健康一、饮食方面多喝水，喝够水水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥
日期 2023-11-13 阅 117 反式脂肪身体练习减肥植物油
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