腰部扭伤吃什么好的快, 腰部扭伤的饮食原则

腰部扭伤吃什么好的快腰部扭伤的饮食原则腰部扭伤时的饮食应该以帮助减轻炎症、促进组织修复和提供充足的营养为主。饮食中的关键因素包括减少炎症、增加抗氧化剂的摄入和补充必要的维生素与矿物质。抗炎食物的选择-鱼类：尤其是富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼。这些鱼类中的Omega-