早泄吃什么食物好的快

1.海鲜类食物2.坚果和种子坚果和种子如核桃、杏仁、花生、南瓜籽等，含有丰富的维生素E、锌和硒等营养素，这些成分有助于提高性激素水平和促进血液循环。良好的血液循环对于性功能的正常发挥至关重要，因此适量摄入坚果和种子可能有助于减少早泄的发生。3.水果和蔬菜水果和蔬菜是健康饮食不可或缺的一部分，它