受伤腰疼吃什么好的快

1.腰部受伤的饮食原则控制炎症：选择富含抗炎成分的食物，如蔬菜、水果和健康脂肪。促进骨骼健康：摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼修复。保持健康体重：避免过度体重对腰部的额外压力。2.富含抗炎成分的食物蔬菜：例如菠菜、花椰菜、胡萝卜等。水果：尤其是富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓。健康脂肪：