韧带扭伤吃什么好的快,韧带扭伤怎么办？食疗治疗帮你快速康复

韧带扭伤怎么办？食疗治疗帮你快速康复高蛋白质食物蛋白质是修复和重建组织所必需的营养素。在韧带扭伤后，增加蛋白质摄入有助于加速损伤部位的修复过程。优质的蛋白质来源包括鸡肉、鱼类、豆类和坚果。酸奶和乳制品也是良好的蛋白质来源，有助于维持骨骼健康和强度。Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸具有抗炎