迷糊吃什么食物好的快

1.坚果与种子坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和维生素，是理想的迷糊状态下的零食选择。例如，杏仁含有丰富的维生素E和镁，有助于提高大脑功能。核桃则富含omega-3脂肪酸，有助于改善思维能力。2.深色叶菜菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝等深色叶菜含有丰富的叶绿素和抗氧化剂，有助于提升记忆力和大脑功能。可以将它