伤筋动骨怎么好的快,骨伤尽快恢复的方法有哪些？

伤筋动骨怎么好的快目录伤筋动骨吃什么好的快骨伤尽快恢复的方法有哪些？伤筋动骨吃什么好的快1.休息:受伤后应立即休息，避免过度活动，以免加重伤势。2.冷敷:在受伤后48小时内冷敷，每次15到20分钟，一天3到4次，可以减轻疼痛和肿胀。3.热敷:在受伤48小时后，用热水袋或热毛巾热敷，每次20到30分钟