腰疼怎样好的快,马上休息

腰疼怎么治?。马上休息。长时间坐着或站着很容易使腰部肌肉疲劳，这个时候休息是很重要的。适当走动、做伸展运动，可以缓解腰部疼痛。。保持正确的坐姿。如果是因为长时间错误的坐姿而腰痛的话，就有必要调整坐姿。腰部挺直，双脚触地，不要弯腰或驼背。。热敷或冷敷。急性腰痛可以热敷或冷敷。热敷可以促进血液循环，缓解