情绪失调怎么办(季节性情绪失调)

一、患上季节性情绪失调,这是什么原因导致的季节性情绪失调症产生的原因是人脑内有一个小腺体叫松果体，能分泌一种物质叫做褪黑激素，其作用于大脑不仅会令人入睡，还可使人意志消沉，思维迟钝，而强光能够抑制或减少褪黑激素的分泌，所以可帮助摆脱沮丧的情绪。因此专家建议要多晒太阳，患有季节性情绪失调症者体内的生物