灵芝的十大功效(灵芝)
一、灵芝的功效与药用价值
灵芝是一种滋补效果绝佳的仙草。灵芝的功效是什么呢?灵芝有哪些药用价值?接下来我和你一起了解灵芝的知识吧。
灵芝的功效
1.提高免疫力
人体的免疫力是身体的综合防御力体现，涉及五脏六腑，身体各大系统。特别是一些容易感冒，容易得病感染的体质。国家食品药品监督管理局也是批准灵芝有这个增强免疫力的功效，也是要做相关临床实验的。
在身边食品不太安全的时候，身体的免疫力更是抵抗外界细菌、病毒的最基本手段。调节身体的免疫力，是个缓慢而根本的过程，需要坚持，也需要锻炼配合。
2.安神催眠
老人家对这个方面特别认同，人上了年纪啊，不容易深睡，浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用，坚持下去，对神经衰弱等造成的失眠特别管用。
3.保肝解毒
肝脏是负责解毒的，那么什么可以帮肝脏解毒呢。灵芝是一个不错的选择，而肝脏也是处理酒精的器官，促进肝脏对药物、毒物的代谢，多关怀你的肝吧。
4.抗肿瘤
在最新的研究进展里，有些朋友对这个方面深有体会。相当一部分的食用菌具有抗肿瘤的功效，而长期服用灵芝的肿瘤患者，在相关指标上得到明显的改善。
5.抗衰老
在抗衰老方面，灵芝的研究比较多，总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育，其也在步向衰老，这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载，灵芝为“久服轻身不老”，这个可是祖先不断积累验证过的。
6.美容
灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证，特别是最近流行喝的灵芝茶。在研究上的成果，是关于灵芝调节微回圈，促进微细血管的流通，带来营养，带走代谢废物，让面板通透，白里透红。
另外灵芝可以提高身体的机能，细胞充满活力，从而外在养颜，内在养生。
灵芝的药用价值
1、心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。
2、咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰溼型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。
3、虚劳症。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸***《圣济总录》***。
灵芝的食谱
1.灵芝红枣茶
灵芝4一6克，红枣9枚。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。
2.灵芝猪心
灵芝15克，猪心500克，共煮食用，治心悸怔忡，烦躁易惊、失眠等症。
3.灵芝三七饮
灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。
4.灵芝猪肉汤
灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉，每日1次，连服10一15天，治肝硬化。
5.灵芝黄芪汤
灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。
6.灵芝河蚌羹
灵芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，炖服，每2一3天服一次。治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱，早期肝硬化等症。
7.灵芝米酒
灵芝30一50克，浸于0.5公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。
二、灵芝的功效和作用
谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：
经现代研究，灵芝的有效成分很多，已分离出对防病治病及保健方面有很好作用的成分有几十种，其中最主要的有灵芝多糖类、三萜类化合物、核苷类、呋喃衍生物、固醇类、生物碱类、氨基酸及蛋白质类、油脂类、无机离子等。
01
灵芝多糖
灵芝多糖是空间结构为螺旋状立体构形的聚糖，其螺旋形结构主要由氢键来保持其稳定性。
灵芝多糖存在于细胞壁中。液体培养的发酵液中，有灵芝菌丝分泌胞外多糖存在。国内外学者从灵芝中分离出100多种灵芝多糖，并测定了其结构、活性，其中有4种多糖有较强的抗肿瘤活性，这4种多糖都含有蛋白质。灵芝多糖的药理活性与多糖的三级空间结构有关，灵芝多糖类包括灵芝多糖和灵芝多糖蛋白。现已明确，灵芝多糖具有修复损伤细胞膜、丰富细胞膜受体、提高细胞膜封闭度、提高细胞膜延展性、保护细胞、提高细胞内超氧化物歧化酶等多种酶活性、增强机体生命活力、提高机体免疫功能、延长寿命等功效。
02
苦味的灵芝三萜类化合物灵芝三萜类化合物是从灵芝中提取的另一类具有重要生物活性的成分。灵芝酸是一种三萜类物质，基本构造为数个异戊烯首尾相连构成的，大部分为30个碳原子，部分为27个碳原子萜类化合物。灵芝酸有四环三萜和五环萜两类。目前从各种灵芝中已分离出的灵芝酸达100多种，灵芝酸在不同种的灵芝中、在同一品种不同培养基培养的灵芝及不同生长阶段的子实体中，其含量是不同的。灵芝酸味苦，这也就是我们用灵芝煮水喝苦的原因。灵芝子实体的腹面含灵芝酸较多，灵芝越苦越成熟，质量越高，其灵芝酸含量也越多。灵芝三萜类除与灵芝多糖类有很多相似的功能外，还具有抗肿瘤、抑制艾滋病病毒作用。灵芝酸有强烈的药理活性，有止痛、镇静、抑制组胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功用，是灵芝的主要有效成分之一。
03
灵芝生物碱、核苷及固醇类化合物
灵芝生物碱虽然含量很少，但也是灵芝中具有重要生物活性的物质，它有抗炎、改善冠状动脉血流量、降低心肌耗氧量、增强心肌及机体对缺氧的耐受性和降胆固醇的作用，从而对心脑血管疾病、高血压病、高脂血症、肝炎和肌无力等疾病有一定的治疗作用。灵芝腺苷衍生物有较强的降血液黏度的效果，能抑制体内血小板聚集，提高血红蛋白的含量，提高血液、心、脑的供氧能力。核苷是组成核糖核酸和脱氧核糖核酸必不可少的重要物质，是生物遗传和信息传递中极为重要的物质基础。
04
肽、氨基酸和蛋白质及其他微量元素
肽、氨基酸是组成蛋白质的基础物质，而蛋白质是生物细胞中最重要的有机物质之一，是细胞结构中最重要的成分。灵芝中含有多种人体必需的氨基酸，具有很高的营养和药用价值。灵芝菌丝体、子实体和孢子粉中的天门冬氨酸、谷氨酸、丙氨酸和亮氨酸含量较高。灵芝子实体中含有18种氨基酸，其中人体必需氨基酸相对含量高于50％，比一般食用菌高40％。
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三、灵芝的功效
谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：
灵芝因为具备良好的保健作用，经常被应用到保健食品中，是保健品中应用最广泛的一种药用真菌，是近40年来研究的热点之一，随着人们对健康和养生的深入认识，我国灵芝产业发展迅猛，随着灵芝栽培技术的进一步推广，灵芝产量大幅提高，因此，可利用灵芝作为原材料研发出更多功能性食品。所谓功能性食品，是指适合特定人群食用的、具备调节机体功能、具有一定保健功能的食品。但是功能性食品与药品不同，它不以治疗为目的，所以也被称为保健食品。有研究者发现，灵芝在抑制肝癌细胞增长、促进癌细胞死亡以及提高免疫等方面的效果十分显著。因此，以灵芝为原料制作的具有保健功能的食品也越来越多。
据统计，与灵芝相关的保健品有1169种，产品类型以胶囊、片剂、口服液和粉剂为主。虽然灵芝保健品剂型多种多样，但是其主要成分多数是灵芝提取物、灵芝孢子粉、灵芝孢子油、灵芝子实体、灵芝菌丝体中的一种（单方）或几种混合或与其他中药材等复合。
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四、灵芝的功效 灵芝的功效及作用介绍
1、灵芝支持癌症治疗癌症，消除并抑制癌细胞的生长，产生人体所需的丰富维生素，矿物质和蛋白质。
2、有益于排泄系统：灵芝中的类固醇具有排毒肝脏，保护肝脏停止合成胆固醇，中和抑制多种病原菌的病毒的作用，因此对胆道肝病有很好的作用。
3、糖尿病的预防和治疗：灵芝多糖可恢复胰岛细胞，从而促进胰岛素分泌，显着改善胰岛素功能，降低糖尿病患者的血糖的功效。
4、对于神经系统：缓解疲劳，镇定，神经支持。帮助放松神经，减少咖啡因的影响并放松肌肉。
5、增强免疫系统的活性：抗病毒，帮助身体保持新鲜感并延长寿命的功效。
6、循环系统：对抗脂肪，肝硬化和并发症。在消除血液和动脉壁中的胆固醇，支持心脏，过滤血液，降低胆固醇，减少动脉硬化，促进血液循环，增加血液循环方面具有特殊作用。
7、降低血压，调节和稳定血压对患有高血压并发糖尿病的糖尿病患者非常有效。减轻疲劳，支持神经，对抗头痛和四肢，调节月经的作用。
8、灵芝草，中药名。为多孔菌科真菌灵芝Ganoderma lucidum(Leyss.ex Fr.)Karst.、紫芝Ganoderma sinense Zhao，Xu et Zhang[G.japonicum(Fr.)Lloyd]等的子实体。灵芝我国普遍分布，但以长江以南为多；紫芝为我国特有种，分布于长江以南高温多雨地带。具有益气血，安心神，健脾胃的功效。主治虚劳，心悸，失眠，头晕，神疲乏力，久咳气喘，冠心病，矽肺，肿瘤。
