外国孕妇在家分娩(分娩)

一、常用的分娩方法

常用的分娩方法

常用的分娩方法，在生产之前，孕妇可以根据自己的身体情况，选择最适合自己的分娩反思，这样能够帮助自己顺利产下宝宝。下面我为大家分享一下常用的分娩方法有哪些，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

常用的分娩方法有哪些

1、拉梅兹分娩

法拉梅兹分娩法是种心理预防的分娩方法，也就是利用身心来减轻阵痛和分娩疼痛的方法。在不同的情况下，声音、光线或触觉的感觉会有所不同。同样地，在疲倦或兴奋时，对疼痛的感觉程度也不同，拉梅兹分娩法是利用心理预防的训练，即利用呼吸法、松弛法、联想法来缓解疼痛的分娩方法。

2、leboyer分娩

以前大部分的分娩方法都是以减轻孕妈妈痛苦为目标，不太关心新生儿的痛苦。在陌生的世界里，新生儿第一次发出的哭声并不是喜悦的哭声，而是对恐惧和压力的反应，因此勒博耶博士就发明了减轻婴儿痛苦的勒博耶分娩法。胎儿的视觉、听觉、触觉和感情不亚于成年人，因此必须尊重他们的权利。勒博耶分娩法能减少环境的变化对新生儿带来的刺激，而且能有效地降低各种外界的压力。

3、秋千分娩

秋千分娩法是传统坐式分娩法的改良法，在瑞士和欧洲各国非常流行。在秋千分娩的过程中，孕妈妈会坐在悬空的铁制椅子上分娩。如果采用坐式分娩，那么骨盆的开启度可以增加1~2cm。当出现阵痛时，产妇坐在摇椅上，不断地摇晃身体，同时向腹部用力。秋千分娩中使用的分娩台，一般挂在可以缓解冲击的横杆上，并根据孕妈妈身体的姿势，自动改变椅子的形状。另外，支撑腰部的地方装有按摩设备，既可以坐著分娩，也可以躺著分娩。在分娩过程中，孕妈妈坐在秋千上，要向前后荡50cm，在接近分娩时，双脚则踩住地面，利用蹲姿分娩。

4、医疗催眠分娩

透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。医疗催眠分娩是融合西方的肌肉松弛与东方瑜伽的分娩方法。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妈妈肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。

5、球分娩

在球分娩中，利用柔和和具有弹性的球持续第活动孕妈妈的身体，因此能减轻阵痛。一般来说，孕妈妈利用分娩球采取舒适的姿势，或者使胎儿采取舒适的姿势，或者使胎儿采取有利于盆骨内下降或旋转的姿势，能减轻疼痛，而且能缩短分娩时间。目前，利用球分娩的医院比较少。

6、芳香分娩

芳香分娩是在分娩过程中利用芳香疗法的分娩方法。芳香分娩利用两种以上的芳香精油消除分娩中产生的各种压力，稳定情绪和身体状体。另外，透过持续的精油按摩强化了子宫肌肉的紧张，放松精神，因此能减轻痛苦，而且能够缩短分娩时间。所有的分娩法各又优缺点，因此要选择最适合孕妈妈的分娩方法。

加快分娩的方法

1、喜爱运动生得快

科学研究：据统计，平常喜爱运动的孕妈子宫更有延展性，当然分娩过程收拢的频率也会更快些，那样就能减少分娩过程时间，降低分娩的痛楚哦。

提议：怀孕中期是相对稳定的情况下，此刻能够开展一些合适孕妇做的瑜伽健身和游水训练，而且，在刚开始开展一切锻练以前，必须和医师商量一下，依据你的健康状况制订锻炼计划。除此之外，多散散步、爬楼也有助于顺产。

2、放松心情生得快

科学研究：美国生育学权威专家研究发现，心情会影响到孕妇在分娩过程中的承受力，也会影响宫缩的频率和抗压强度。

提议：假如孕妈妈自身性情不属于乐观类，在怀孕期可以开展自我调整。例如多听一听轻松的音乐，和恋人亲朋好友多沟通交流，与自然界贴近，养些花朵绿草等。分娩时也请尽可能维持轻松的情绪，这对分娩的'顺利开展很有协助哦。

3、学好正确用力生得快

科学研究：正确用力有利于迅速地娩出宝宝哦。在生产过程中，假如用力不当，或是一开始子宫收缩时就痛哭高喊会使孕妈妈活力骤减，造成到最终宫颈口全开而气力不够，因而，学好正确用力针对顺利娩出宝宝是十分关键的。

提议：最先，别消耗气力在大声喊叫和害怕上，如果你有严重便秘的感觉时，表明宝宝就需要出来，他的小脑壳被压迫了你的肛门口，那么你也就能够用力了。别过度紧张，一定要释放压力跟全身肌肉，医师会在你的身旁具体指导，跟随医师的具体指导用力跟释放压力吧，你一定行的。

4、正确吸气生得快

科学研究：正确的呼吸方法能够加快分娩过程，缓解痛疼，这是由于正确的呼吸方法能够让子宫获得充足氧气，使子宫收缩更为合理。孕妇集中精神应用吸气方法，才可以做到缓解痛疼的目的。

提议：“拉梅兹生产制造呼吸法”相信许多孕妈都有一定的了解，能够学习培训一下。可以下载专业的学习视频学习一下，或是报个专业班，在老师的帮助下训练拉梅兹生产制造呼吸法。

5、适宜环境生得迅速

科学研究：环境对分娩的影响害十分大，只有释放压力才可以让分娩顺利开展。想像一下，假如在一个艰苦环境的状况下生小孩和一个自然环境优异的地方生小孩，毫无疑问感受是不一样的。

提议：最好是提早了解一下分娩医院的状况，一些医院是团体分娩的，一些医院的单独的，也有导乐室，实际看一下医院再挑选。

二、分娩的英文

分娩的常用词汇是delivery。

一、delivery，英音【dɪ'lɪvəri】，美音【dɪ'lɪvəri】，【n.】传递；交付；递送；分娩；转让；演讲姿态；投球。

1、As her delivery time neared,they urged her to leave for the hospital.

她分娩时间逼近时，他们都劝她到医院去。

2、Wit in conversation be,in the midwives'phrase,a quick conception and an easy delivery.

会话时的机智,套用接生婆的话，是怀胎要快、分娩轻松。

二、近义词：childbirth，英音【'tʃaɪldbɜːθ】，美音【'tʃaɪldbɜːrθ】，【n.】分娩。

1、The mother died in childbirth.

那个母亲死于分娩。

2、She has to be induced in childbirth because the baby was four weeks late.

她必须引产因为分娩比预产期晚了四个星期。

三、短词搭配：

delivery parturition：分娩。

parturition insensibilis：无痛分娩。

parturition immaturus：早产。

labor parturition：分娩。

parturition maturus：足月产;释义足月产。

parturition synchronization：同期分娩。

parturition date：预产期。

control parturition：分娩控制。

parturition aid：产仔帮助;产仔帮忙。

四、parturition，英语单词，主要用作名词，作名词时译为“分娩，生产”。

三、分娩方法

分娩方式有自然分娩、剖腹分娩、无痛分娩、水中分娩。在选择分娩方式前，医院会对产妇做详细的全身检查和产妇检查，选择的分娩方法。

水中分娩

水中分娩，顾名思义就是在水中生孩子，需要有专业医生的指导，在专门的分娩池中放入适量的温水，然后产妇在其中待产和分娩。

1、不盲目推广，也不盲目否定

水中分娩是顺产的一种方式。据资料记载，早在1803年，法国就出生了第1个水中婴儿;2003年，中国第1例水中分娩在上海展开，近一二十年里，它逐渐被更多的人接受，同时也有不少人对其安全性存在疑问。

水中分娩的好处主要体现在以下几点。

(1)缓解疼痛，舒适分娩。在水中待产或分娩时，水的浮力支撑，以及水波的轻轻撞击，会让产妇的盆底以及腿部的肌肉得到放松，在一定程度上能缓解疼痛。

(2)缓解焦虑，加速产程。水中分娩可有效缓解产妇分娩过程的焦虑情绪，使精神放松。温暖的水可帮助产妇镇静，有利于集中精力分娩，加速产程。

(3)减少会阴侧切。温水有利于扩张肌肉张弛能力，增加产妇的疼痛耐受能力，而且水还能让会阴变得有弹性，可以减少侧切和撕裂的几率。

(4)让宝宝更快适应。对于新生宝宝来说，温水会让他感觉还在羊水中，从而更易接受子宫外的世界。

水中分娩的好处非常多，但也存在一定的担忧。

比如，如果分娩时胎膜破裂，就容易增加母亲和新生儿的感染风险;另外，可能导致新生儿吸入池水或窒息。

关于水中分娩，不少专家以及权威机构表过态。

比如美国妇产科学会(ACOG)就对“水中待产”表示肯定，认为它能缩短产程和减轻产痛，减少硬膜外麻醉镇痛的使用机会，但对“水中分娩”持审慎的意见，主要考虑其可能导致的风险。

因此，关于水中分娩，不应该盲目推广，也不可随意否定。

2、水中分娩的注意事项有哪些?

水中分娩虽然听起来简单，但绝不是自己在家放一缸温水就能尝试。水中分娩对环境和水质的要求很高，需要对分娩环境彻底消毒，一般只有在专业的医院，选择专业的设备，有专业的医护人员才能进行。

而且，水中分娩也并不是产妇想选就能选的，选择水中分娩首先要符合顺产条件。另外，如果产妇患有心脏病、高血压，乙肝、疱疹等感染疾病，怀有双胞胎或多胞胎，有先兆子痫或糖尿病并发症，宝宝处于臀围或预估偏大又或是还没到预产期，都属于水中分娩的禁忌症。

自然分娩

自然分娩是人类繁衍后代的一个正常生理过程，任何个身体健康、足月妊娠、产检正常的育龄适龄妇女在正常情况下都可进行自然分娩娩出胎儿。那么，自然分娩有什么好处呢？

自然分娩对宝宝的好处：

1、减少新生儿肺炎发生率：在自然分娩过程中，由于阵阵的宫缩会给胎儿带来挤压，但这种挤压是必要的触觉和本体感的学习，有研究认为，这种触感直接影响到长大后孩子的动作灵敏、协调，注意力集中，情绪稳定等。在经过产道时，胎儿的胸廓在宫缩时受到相应的有节律性压缩和扩张，将呼吸道和肺内的羊水和黏液排挤出来，研究发现自然分娩的新生儿患湿肺和吸入性肺炎的几率较剖宫产儿减少1/3，胸廓的挤压还使胎儿肺内产生的肺泡表面活性物质因此增多，使胎儿出生后肺泡富有弹性，容易扩张，可及时建立自主的呼吸。

2、刺激新生儿神经发育：产道对胎儿大脑造成挤压，胎儿脑部受压后血循环加强，刺激脑细胞，使之在出生后增强了对缺氧的应激能力，有利于大脑的发育。经此锻炼，胎儿呼吸中枢受到刺激，有利于新生儿娩出后迅速建立正常的呼吸反射。

3、帮助新生儿建立免疫系统：产程的刺激使母亲和胎儿体内产生大量免疫抗体，因此，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力和抗感染力，而剖宫产儿却缺乏这一获得抗体的过程。

自然分娩对母亲的好处：

1、促进催产素分泌：在自然分娩中，产程宫缩的阵痛会给孕妇带来精神和肉体上的紧张和痛苦，但这些都是暂时的，绝大部分孕妇都可以承受。孕妇垂体产生的催产素激素使子宫的肌纤维逐步缩复，排出胎儿后，这种自身产生的催产素引起的子宫缩复依然很强，有利于产后恶露排出、子宫复原，有助于减少产后出血，促进产后恢复。而选择性剖宫产却因体内催产素分泌相对缺乏，易造成术中术后子宫收缩不良，使产妇不得不依靠外源性药物来促进宫缩。

2、有助于母乳喂养：自然分娩与身体内泌乳素水平同步协调变化是产后迅速泌乳的必要条件，而剖宫产术后的产妇却因此激素水平的不同步和手术后的刺激和疼痛，泌乳时间相对会晚近10小时，且催乳素水平偏低。在这段时间里，新生儿可能已经习惯了人工喂养，而不愿意再吸母乳了。自然分娩后产妇身体恢复较快，也有利于哺乳。

3、有助于产后恢复：自然分娩后经过一段时间，产妇阴道的弹性就可以恢复，不会影响性生活，其内分泌比较平衡，在绝经期后，阴道萎缩会相对较轻。而未生育或剖宫产的妇女在绝经后阴道萎缩会更严重；性生活的质量要比自然分娩的更低些。

4、促进母婴感情：自然分娩的阵痛能使孕妇大脑产生内啡肽，这种化学物质会给孕妇带来快感和满足感，有利于母婴感情的加深。

拉玛泽呼吸法

生孩子的疼痛，被划分为了最高级别。不少产妇正是因为对疼痛恐惧，导致了分娩的难度加大，甚至放弃顺产而选择剖宫产来避痛。

其实，有一种特别的呼吸方法，被认为能有效减轻宫缩阵痛，准妈妈可以在医护人员的指导下，从怀孕7个月就开始练习，这就是——拉玛泽呼吸法!

什么是拉玛泽呼吸法?

拉玛泽呼吸法实际上是一种助产法，是法国一名产科医生拉玛泽(Lamaze)在1952年创立的，属于一种精神预防性镇痛方法，通过对神经肌肉控制、呼吸技巧的训练，让产妇将分娩时的注意力转移到呼吸控制上，从而达到放松肌肉，减轻疼痛的作用，因此它也被称为“心理预防式的分娩准备法”。

拉玛泽呼吸法要怎么做?

拉玛泽呼吸法，包括5种不同的呼吸方法，分别是胸部呼吸法、轻浅呼吸法、浅的呼吸法、吹蜡烛运动和用力推，适用于产程的不同阶段。

一、放松训练

在进行各项具体的呼吸方法之前和之后，都要进行放松训练，也就是廓清式呼吸。

方法：准妈妈坐着或躺着，身体放松，眼睛注视一个点，然后用鼻子慢慢地吸气到腹部，再用嘴唇像吹蜡烛那样慢慢地呼气。

二、产程不同阶段，呼吸方法各不同!

1、胸部呼吸法

适用时间：

阵痛开始，到宫口打开2-3公分左右。此时阵痛相对还比较轻，宫缩的间隔时间为5-20分钟不等，每次持续30-60秒左右。

方法：

准妈妈身体放松，眼睛注视一个点，由鼻子吸气，由口吐气，腹部保持放松，每分钟进行6-9次吸吐，每次速度平稳，气量均匀。

2、轻浅呼吸法

适用时间：

宫口开到4-8公分，这时子宫收缩变得更频繁，宫缩间隔时间大约为2-4分钟，每次持续45-60秒左右。

方法：

准妈妈完全放松，眼睛注视一定点，由鼻子吸气，由口吐气，随宫缩增强而加速，反之则减慢。吸入及吐出的气量相等。

一次轻浅呼吸法的练习时间，从持续20秒开始，慢慢加长到60秒。

3、浅的呼吸法

适用时间：

宫口开至8-10公分，此时宫缩强烈，而且频率高，大约每隔30-90秒宫缩一次，每次持续60-90秒。

方法：

准妈妈完全放松，眼睛注视一定点，微微张嘴吸吐(发出嘻嘻嘻音)，保持高位呼吸，在喉咙处发音，呼吸速度根据宫缩强度来调整，吸气和吐气的量一样，避免过度换气，连续进行4-6次快速吸吐再大力吐气。

浅的呼吸法的练习时间，又刚开始的一次持续45秒，逐渐加长到90秒。

4、吹蜡烛

适用时间：

产妇子宫口未完全扩张，但有强烈便意感时，可用吹蜡烛运动，以免造成宫颈水肿，延长产期。另外，当胎头娩出2/3时，为了避免冲力太大造成会阴撕裂，医生告诉你“不要用力”，此时也可以使用吹蜡烛运动。

方法：

准妈妈全身放松，嘴巴张开，以吹蜡烛方式快速呼吸。

5、用力推

适用时间：宫口开全时，此时宝宝随时会出生，准妈妈要努力奋斗。

方法：

宫缩即将开始时，大口吸气后憋气，往下用力;头略抬起看肚脐，下巴向前缩;尽可能憋气20-30秒，吐气后，马上再大口吸气、憋气、用力，直到收缩结束。

分娩时忘记了拉玛泽呼吸法怎么办?

也有部分产妇会被宫缩的疼痛扰乱思绪，分娩时一时想不起来拉玛泽呼吸法该怎么做。这个时候，产妇可以张开嘴巴，像喘息式呼吸，全身放松，然后再一直哈气、哈气、哈气、哈气。

孕期多做练习，掌握要领，拉玛泽呼吸法才能在分娩时帮上大忙!所以，想要尝试的准妈妈们，孕期别偷懒!

导乐分娩

导乐分娩又称作舒适分娩，是指在分娩前后，由一位富有爱心、有分娩经验的女性，给予产妇专业化、人性化的辅助分娩服务。这位女性也别称为导乐，导乐需要通过专业的培训才能服务于产妇。

导乐分娩的最大优点是通过非药物的作用，在无创伤导乐仪的帮助，让产妇在舒适、无痛苦、母婴安全的状态下顺利自然分娩。导乐分娩方法更适合没有分娩经验的初产产妇。

产妇在分娩中产生的恐惧感、紧张感可对顺利分娩造成影响。据临床统计，95%的产妇在分娩过程中会产生强烈的恐惧感、孤独感，而几乎所有的产妇在分娩时都希望有亲人陪伴。因此在分娩过程中有一个具备分娩经验、能给予产妇心理支持的人陪伴左右，对顺利方分娩有很大的好处。导乐分娩就就是在这样的愿景下诞生。

导乐分娩从待产期、分娩期一直到产后观察期都伴随着产妇。在待产期，导乐会陪伴在产妇旁边，介绍分娩的生理特性，消除产妇恐惧心理。此期间，导乐还会观察产妇出现的各种情况，以便及时通知医生进行处理。同时鼓励产妇进食，解释产妇及家属提出的问题。

进入分娩期，导乐会先向主产医生介绍产妇的基本情况，并协助医生做好准备工作。分娩时导乐会在产妇身边指导、鼓励如何正确用力，替产妇擦汗。在宫缩间隙时给产妇喂水、助其饮食，以帮助产妇保持体力。

在产后观察期，导乐会陪同产妇回到病房，此后两小时导乐会仔细观察母婴健康状况，并指导产妇和婴儿及时进行肌肤接触。

统计发现，导乐分娩使剖宫产率下降50%，产程缩短25%，需用催产素使用减少40%，镇痛药使用减少30%。

Sopfrology分娩

Sopfrology分娩训练分为联想训练、腹式呼吸训练和放松训练等三大部分。

联想训练：首先稳定浮躁的情绪，再联想分娩的过程。在Sopfrology分娩训练中，联想训练是最重要的训练之一。如果出现阵痛，就可以联想自己在分娩室里分娩的过程及胎儿的模样，这样就能调整好分娩的心态。

放松训练(产前体操)：透过练习瑜伽的动作，可以随心所欲地用力或收力。Sopfrology分娩法放松训练的基本姿势有跏趺坐姿与双脚相对的坐姿。

用力训练：1、首先采用跏趺坐姿，然后向前伸直双手臂，同时用力握拳。在深深呼吸的同时，慢慢地弯曲手臂。

2、在憋气的状态下，快速地回转手臂。如果忍耐不住，就在向前伸直手臂的同时快速地吐气。

催产素

催产素又名“缩宫素”，是一种具有“产前引产、产中催产、产后催乳、止血”作用的激素。催产素还能降低人体内肾上腺酮等压力激素的水平，起到降低血压的作用。此外，研究表明，当人处在心情开朗或具有强烈归属感时，心脏也会产生催产素，体内组织的供氧量大量增加，具有减轻压力的作用。

1、催产素一般由人体大脑下视丘“室旁核”与“视上核”神经元自然分泌得来，即准妈妈可通过自身来分娩催产素。而不少准妈妈在分娩过程中出现惊恐、焦虑情绪，或自身疾病因素导致催产素分泌功能受影响，此时就要根据实际情况使用催产素。

2、催产素主要功能表现是让子宫平滑肌出现兴奋状态，以此形成子宫收缩现象。研究结果表明，如果在准妈妈分娩过程中注射合理剂量的催产素能起到良好的催产作用。

3、也有些准妈妈出现在使用催产素后没发生自然分娩的情况，若是在胎位正常、准妈妈健康状况正常情况下，可进行二次注射催产素，以实现顺产。若还是不行，就要进行剖宫产了。

4、此外，使用催产素一定要在正规的医院由专职医生执行，并且需要医生全程监督，避免由于催产不当而引起的子宫缺氧、加重胎儿窘迫程度、影响准妈妈及胎儿生命健康等情况的发生。

芳香分娩

芳香分娩是在分娩过程中利用芳香疗法的分娩方法。芳香分娩利用两种以上的芳香精油消除分娩中产生的各种压力，稳定情绪和身体状体。

另外，透过持续的精油按摩强化了子宫肌肉的紧张，放松精神，因此能减轻痛苦，而且能够缩短分娩时间。

诱导分娩

诱导分娩法是指透过往静脉血管内注射药物的方式，促进分娩的方法。如果孕妇或胎儿出现了异常症状，需要提前分娩，或者超过预产期2周后，还没出现阵痛，或者分娩时间延迟，就需要采用诱导分娩。

人为地刺破羊膜，或者注射收缩剂：

一般透过静脉注射脑下垂体后叶(oxytocin)荷尔蒙，就能促进分娩。脑下垂体后叶是一种子宫收缩剂，不仅能促进分娩，还能收缩阵痛的时间。在分娩过程中，根据孕妇的状况，注射量会有所不同。

另外，如果把含有前列腺素的果冻(jelly)或栓剂放入阴道内，可以使子宫颈放松，促进子宫口的开启，通常是先透过这种方法打开子宫口，然后再注射下垂体后叶荷尔蒙。

怀孕40周以上的过熟儿，需要采用诱导分娩：

怀孕40周以后，随著胎儿不断成长，分娩的危险性也与日俱增，而且由于胎盘老化，不能发挥基本功能，因此就应该采用诱导分娩。如果孕妇怀有过熟儿，那么在阵痛期内就不能为胎儿提供充足的氧气，而且胎盘也不具保护作用，因此胎儿的生命将受到严重的威胁。

另外，如果孕妇患有糖尿病、妊娠毒血症等疾病时，也应该采用诱导分娩。如果孕妇患有糖尿病，那么在怀孕末期很容易导致胎儿死亡，因此必须在怀孕38周时进行诱导分娩。如果孕妇患有高血压或肾脏疾病，也应该进行诱导分娩。

由于阵痛微弱而导致分娩延时，就需要进行诱导分娩：

如果分娩过程过于缓慢，就应该实施诱导分娩。如果胎儿的头部位置不佳，或产道过于狭窄，或子宫收缩过于微弱，也应该进行诱导分娩。如果孕妇怀有双胞胎，建议采用诱导分娩法。

在子宫颈事先打开的状态下，诱导分娩法比较能奏效。因此在孕妇出现在阵痛之前，必须仔细观察子宫颈的状态，并判断胎儿头部与产道的大小，然后根据实际情况，实际诱导分娩。

腹式呼吸法

高龄生孩子可以分为高龄产妇和高龄初产妇，通常高龄初产妇顺产的危害是什么呢？

女性随着年龄的增长，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，容易发生大出血和难产。并要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊高征。自第3个月起，每周检查一次，发现胎位异常，应请医生及时采取有效措施，进行矫正。

女子到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。因此，当胎儿产出时容易导致生产困难，致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加。而且高龄初产妇是否可以顺产，是根据医生通过测量把骨盆条件以及评估胎儿的大小来做出判断，因此在孕晚期的时候要去医院做检查，通过检查数据来让医生评估是否可以顺产。

人工破水

人流对女性的伤害很大，很容易留下病根，那么人流后留下病根的表现是什么呢？

人流次数越多，造成后遗症几率就越多，没有人流治疗后遗症的说法，多次人流就会造成多种后遗症，如月经不调，盆腔感染，输卵管炎症堵塞，只要是有后遗症就应该对症治疗，再次怀孕流产不但不治疗后遗症，还会增加后遗症，要注意检查。

流产过后，女性应进行充足的休息。如果感觉症状比较严重的话，也可在医生的指导下吃些健脾益胃的中药，如炒苡仁、茯苓、山药、神曲、麦芽等进行调理。平时的话，还可以揉一揉足三里、上巨虚、中脘、大横等穴位。

分娩方法

分娩可以用导乐分娩方法，那么导乐分娩方法是什么呢？

导乐式分娩是指一个有爱心、有分娩经历的妇女，在整个产程中给产妇以持续的生理、心理及感情上的科学支持。“导乐”是希腊语的译音，原意为一个有分娩经历的妇女帮助一个正在分娩的妇女，现指一位经过培训和有经验的人，可以在产妇分娩前后向产妇在物质上、情感上以及教育上提供连续帮助的护理者。导乐给予的支持是产妇身边亲密关系的人所无法替代的。

因为导乐都是由产科的医生担任，有多年的接生经验，专业的医学知识，所以在整个陪伴过程中最重要的就是能及时发现并处理产妇的各种情况。所以和家人陪伴起来导乐的陪伴就更专业，能更大程度地保障母婴安全。

四、常见计划分娩法有哪些

计划分娩是指分娩前估计到会难产，或是分娩过程中发生异常而不得不借助计划的方法辅助进行的分娩。

常见计划分娩法有以下几种：

催促分娩

也称催生，用药剂直接刺激子宫或产道促使分娩。这种方法通常是在预产期过后未有分娩迹象时采用。在预产期前后2个星期内分娩均属正常。如果预产期过了2个星期还未分娩就太迟了。因为这时胎盘的机能会逐渐衰退，不能再提供胎儿生长发育的营养，婴儿就会假死或窒息。所以要进行催生。

有时，阵痛微弱，子宫收缩无力，造成分娩不能顺利进行，或是妊娠末期，母体和胎儿出现异常不得不提前分娩，这种情况通常也采用催生法。

但是，当采用了催生法无效，或者母体有其他疾病复发的情况下，只有采用剖腹分娩。

钳产分娩

钳产分娩是采用产钳夹住胎儿的头，借子宫收缩和腹压的力量将胎儿钳出。一般在难产时采用。

采用钳产分娩是在分娩出现相当困难的情况下，如分娩过程中胎儿的心跳不正常，处于危险状态，而胎儿的头刚好处在骨盆正中，动弹不得，就要窒息，同时母体又很疲劳，无力将胎儿分娩出来，在这种情况下通常用钳产分娩这种辅助手段。

吸引分娩

在紧急情况下，还可以用真空胎头吸引器代替产钳。这个胎头吸引器的作用跟抽水机一样，可以将胎儿吸引出来。

胎头吸引器置于胎头上形成一定负压区吸住胎头，它有不妨碍胎儿头活动的特点，但其拉力比钳子弱些。这是在分娩时间延长的情况下采用的一种缓慢促使分娩的方法。

剖腹产

即切开子宫所在的腹部以及子宫，将胎儿取出来。

剖腹产的注意事项：

（1）提前就决定做剖腹产手术的人，一旦发生宫缩，应立即住院。因为必须在胎儿未进入产道时施行手术。

（2）从手术前6～7小时开始不准进食。

（3）剖腹产的次数，尽管有个体差异，但不能超过3次。

（4）与下一次怀孕的间隔，必须比自然分娩长些。

需提醒注意的是：

（1）即使第一次分娩是剖腹产，下一次分娩如医生认为是正常的，也可以自然分娩。

（2）手术后伤口疼痛，住院时间长，授乳开始得晚。