怎样找阳谷的准确位置(阳谷穴的准确位置图)

一、教你按摩阳谷穴的好方法

阳谷穴是我们人体中比较重要的一个穴位，通过按摩阳谷穴能够起到的养生效果也很出色，可以很好的帮助我们缓解多种的疼痛不适情况，特别是对头痛的问题很有效果，因此在平时的生活中就有很多人会经常按摩阳谷穴，那么具体阳谷穴怎么样，一起看看吧。

首先我们需要找到阳谷穴的准确位置，阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处，所以能够发现阳谷穴是比较容易找到的一个位置。而且由于阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便，每天都可以坚持去按摩几分钟，能很好的增强我们对疾病的抵抗力。

实际上我们按摩阳谷穴的方法是比较多的，首先就可以选择把两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。而且在按摩阳谷穴的时候，我们要注意力度使用轻柔才行，同时按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年，这样才能更好的起到效果。另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉，可以很好的增强我们身体素质，对高血压的问题有解决的作用。

阳谷穴是大家比较熟悉的一个穴位，通过按摩阳谷穴来促进健康，效果非常不错，所以在平时就应该经常的去按摩阳谷穴，可以很好的增强我们身体素质，对于多种疾病都有预防的作用，而且对高血压问题来说，按摩阳谷穴也有帮助，大家不要错过。

二、阳谷的准确位置图片 阳谷的准确位置和作用

1阳谷的准确位置图片

在腕后区，手腕背部横纹尺侧末端，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。腕背为阳，形似溪谷，故名阳谷。

1.在手掌小指侧腕背横纹上，活动手掌，会感觉倒连接前臂不动的骨头和连接手掌活动的骨头，即是尺骨茎突远端尺侧和三角骨，在这两个骨头之间的凹陷处，即为阳谷穴。

2.屈肘，掌心向外，由腕骨向腕部推，相隔一骨(三角骨)的凹陷处。

阳谷穴位手太阳小肠经的腧穴，有清心明目，震惊聪耳的功效，经常按压刺激该穴位，可用于治疗五官科的一些疾病。如神经性耳聋，耳鸣;此外还有通经活络之功，主治目赤肿痛，手腕痛，牙痛，肩痛等症。

1.配翳风，睛明，太阳，合谷，下关，颊车，中渚，针刺泻法，疏风清热，治疗风火目赤肿痛，颈颌肿，耳鸣，耳聋等。

2.配水沟，合谷，神门，内关，针刺泻法，清热熄风，安神定金，治疗热盛风动之癫狂，抽搐等症。

三、阳谷的准确位置和作用 阳谷穴的准确位置和功效作用

1、阳谷穴的位置，位于人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。

2、缓解治疗头痛目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、齿痛颌肿、腕关节疾患、癫痫、癫狂等。

3、按摩阳谷穴的功效：通经活络、明目安神、镇惊聪耳。

4、阳谷穴的按摩手法，用拇指指腹按揉阳谷穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

四、阳谷的准确位置图视频 阳谷功效与作用

1阳谷的准确位置图

阳谷穴在人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。

快速取穴法：

1、屈肘，掌心向外，由腕骨向腕部推，相隔一骨（三角骨）的凹陷处。

2、由腕骨直上，可摸到两块骨（尺骨茎突和三角骨），在两骨的结合部有一凹陷处。

阳，阳气的意思。谷，指两山所夹空虚之处。“阳谷”的意思是指小肠经气血在此吸热后，化为天部的阳热之气，此处穴位的物质是腕骨穴传来的湿热水汽，到达本穴后，水汽进一步吸热气化上行更高的天部层次。本穴如同阳气的生发之谷，所以名叫阳谷。

因气血物质在阳谷穴的变化是吸热胀散传输，动而不居，所以阳谷是小肠经经穴，在五行中，此穴属火，因为本穴的气血物质为腕骨传来的湿热水汽，到达本穴后，进一步吸热胀散，胀散之气上炎天部，有火的炎上特征，所以属火。

阳谷，五腧穴之经穴，是阳气的生发之谷，可以为身体的各个部分输入阳气，这个穴位有明目安神，通经活络，调和营卫的功效，经常按压该穴可以使气血得以顺畅运行，促进人体新陈代谢，协调脏腑功能，有效增强机体抗病能力。