大豆异黄酮可以长期吃吗

一、大豆异黄酮片和胶囊哪个好

大豆异黄酮片和胶囊哪个好？让我们一起了解一下吧。

1、大豆异黄酮保健品有片剂和胶囊两种形态的，同品牌的产品一般原料、功效作用都差不多，不过片剂的大豆异黄酮更容易分辨品质、更便宜、更容易吸收一些，因此很多人会选大豆异黄酮片。

2、大豆异黄酮片的优势主要体现在三个方面：

（1）、更容易分辨品质

胶囊的作用是保护易氧化的药物，大豆异黄酮稳定性好，不易被氧化。因此，片剂和胶囊剂的效果差别不大。但是，从外部更容易判断片剂的质量，而胶囊是不透明的，不方便区分。

（2）、更便宜

相同品牌和规格的产品，大豆异黄酮片通常比大豆异黄酮软胶囊便宜，在市场上更具优势和竞争力。。

（3）、更容易吸收

大豆异黄酮片进入肠道后会在肠道内直接被消化吸收，而胶囊需要先消化，对于肠胃不好的朋友会增加负担。

拓展：大豆异黄酮片多少钱一瓶

市场上的大豆异黄酮片价格主要受到它的品牌、成分、规格、产地等因素的影响，通常一瓶的价格在八九十元到两百多元的样子，一些国外品牌的产品更贵一些，有的要四五百元。

大家在选购的时候要注意价格方面，不要选太便宜的产品，以免质量得不到保障，一些太贵的产品也要注意是否是冒充国外品牌的。

大豆异黄酮怎么吃

一般根据自己的年龄和实际情况选择适量的大豆异黄酮，然后用温开水服用。

对于片剂的大豆异黄酮，很多人都会咀嚼服用，事实上，它们可以咀嚼或不咀嚼，吸收效果差别不大，吃大豆异黄酮的时候注意控制用量就好了。

大豆异黄酮每天吃多少

根据对女性卵巢功能衰退的阶段不同，需要服用的大豆异黄酮数量也有所不同，应根据个人的感受和身体反应调整剂量，参照FDA的标准，大豆异黄酮的服用量应控制在：

1、无更年期症状人群

30-40岁每天服用35mg，41-50岁每天35-75mg，51-60岁以上每天50-100mg，可经常服用保健身体。

2、有更年期症状人群

30-40岁每天服用50-60mg，41-50岁每天50-75mg，51-60岁以上每天50-100mg，更年期症状消失前应坚持服用2-4个月；症状消失后，应坚持经常服用。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

二、大豆卵磷脂软胶囊和大豆异黄酮有什么区别

一：大豆异黄酮是是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。

大豆卵磷脂是精选北美有机种植的优质大豆，并融入超低温提取技术，原料也是利用安全性高的非转基因大豆，整个生产过程温度低于15℃，保证磷脂的有效成分不被丢失；炼成高纯度的浓缩磷脂；大豆磷脂其中有效活性成分磷脂质含量高达61%。

二：两者作用区另：

大豆异黄酮作用：

▪预防心血管疾病

▪防治妇女骨质疏松

▪大豆异黄酮与糖尿病

▪大豆异黄酮与肾病

大豆卵磷脂作用：

1、延缓衰老

2、血管清道夫、预防心脑血管疾病

3、健脑益智、预防老年性痴呆

4、肝脏的保护神

5、糖尿病人的营养品

6、构成生物膜的主要成分

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

三、大豆异黄酮软胶囊作用

一、延缓衰老的法宝大豆异黄酮的化学结构与雌性激素活性有关，具有抑制和协同的双向调节作用：当人体_雌性激素水平低于正常时，异黄酮就会占据雌性激素受体，发挥弱雌性激素效应，呈现出提升雌性激素水平的作用;当人体_雌性激素水平过高时，异黄酮以“竞争”方式占据受体位置，同时发挥弱雌性激素效应，总体上呈现出降低体_雌性激素水平的作用。二、延缓女性衰老、留住靓丽青春大豆异黄酮润养卵巢，双向调节补充女性雌性激素分泌，加快新陈代谢，祛除身体毒素沉积，有显著的润巢养肤、美容去斑、延缓衰老和保持女性年轻态的作用。国_外科学家经大量实验证明：女性在35岁之后就需要适当补充雌激素，而大豆异黄酮以其没有人工合成雌性激素替代品的副作用和危险，而成为最佳雌性激素替代品。三、改善更年期综合症在女性闭经前后，因为卵巢功能衰退，体内的雌性激素水平降低，造成人体系统组织的功能调整不相适应，出现一系列疾病，而补充大豆异黄酮能够达到预防和治疗这类疾病的目的。特别是对潮热汗出、头痛、头晕、心悸、失眠、抑郁、手脚麻木等效果突出。膝关节疼、肩关节疼痛、腰痛等症状会出现好转，增加食欲，改善便秘。四、改善骨质疏松中老年女性的骨质疏松发病率比男性要高出许多，这主要是因为卵巢功能衰退后的雌性激素水平下降，破骨细胞的活性大大增加造成的。大豆异黄酮可以与破骨细胞的雌激素受体结合，有效的降低其活性，还能阻止破骨细胞酸的分泌，减少骨质的流失，此外，大豆异黄酮能增强人体对钙的利用，增加骨密度。

四、大豆异黄酮维e软胶囊有什么作用

1，更年期女性合理的服用大豆异黄酮维e软胶囊，可以很好的改善情绪烦躁失眠多梦的症状，其中含有人体需要的雌性激素，合理的服用可以延缓人体的衰老，可以推迟更年期的到来，能够很好的缓解更年期综合症，具有比较好的调理身体的功效，可以很好的改善更年期女性的体质。

2，大豆异黄酮维e软胶囊能够延缓人体的衰老，但是应该要注意掌握正确的服用方法，不可盲目的服用，在服药期间应该要做到清淡的饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性的食物，应该要控制脂肪和食盐的摄入量，尤其是更年期的女性应该要少吃脂肪含量较高的食物，服药期间要加强身体保健工作。

3，大豆异黄酮维e软胶囊可以很好的调理女性体内雌激素分泌不足，具有缓解和治疗更年期的作用，女性合理的服用大豆异黄酮维e软胶囊能够延缓人体衰老，同时，还具有比较好的美容护肤的作用，可以很好的改善女性的皮肤，让更年期的女性再现美丽容颜。

TIPS:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。