扭伤吃什么好的快，韧带损伤吃什么恢复快
大伙儿好，关于扭伤吃什么好的快很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家讲讲关于韧带损伤吃什么恢复快的知识，希望对各位有所帮助！
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一、韧带损伤吃什么恢复快
韧带损伤1~3个月内及时用中药治疗一般在30天左右就可以基本康复，如果超出三个月至半年内的伤，治疗时间相对就要延长一些。建议你越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就比较麻烦。
食材：羊脊骨 1副，羊肉 60克，羊肾 2个，葱白 5根，粳米 60克。
[做法：将羊肉切丝，羊肾去筋去膜;用五大碗清水煮羊骨至三大碗，入羊肾、肉、葱白、粳米煮粥，调味食用。
羊肉粳米粥具有健筋补骨的功效。
食材：生螃蟹 3个，生蝼蛄 3个，生土鳖 3个，红糖 30克，白酒 60毫升。
做法：蝼蛄去翅与螃蟹、土鳖、红糖放碗***捣烂，再加入白酒，将酒点燃后搅拌，火熄后内服。
蝼蛄螃蟹具有活血祛瘀，通络止痛的功效。
外用效果调理：华是骨方贴改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收。
韧带损伤饮食忌吃：鲤鱼、酸笋、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。
多吃一些含钙高的水果，不过由于水果一般水分多，平时保健用较好，不过可以选水果作为补充微量元素，现在受伤了，需要的营养大于平时，还是多吃一些含钙高的动植物食品为好，好得快，如豆类。
外用的方式调理不错，华^氏骨方t，以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。
您好，中国医疗人才总部网温馨提醒您：韧带拉伤
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以根据具体情况，采取内服活血化瘀的中药、推拿***、针灸、温熨、薰洗、揉擦、固定等办法治如果您还有不懂得问题，请直接登录：“中国医疗人才总部网”可以帮您解决问题！祝您全家幸福！
韧带拉伤肌肉损伤吃什么食物比较好
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。
1、软组织损伤饮食忌吃：鲤鱼、酸笋、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。 2、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。 3、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。华^氏骨方t以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。
韧带损伤的食疗，韧带损伤吃什么好
大豆是植物雌激素含量最高的食物之一，其中含有人体所需的蛋白质及微量元素，大豆中的植物蛋白更有着治疗作用，可以降低胆固醇、血脂含量等。用大豆制成的豆腐、豆浆，有着益气和胃、补虚润肺、清热生津、解毒通淋等作用。
酸奶不仅有助于消化，还可有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能；与普通牛奶相比较，酸奶脂肪含量较低，钙质含量高，还富含维生素 B2、红磷、钾、维生素 B12，坚持睡前饮一杯酸牛奶，不仅补充了丰富的营养素且有助于催眠作用，一举多得。
花菜含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物，又是延年益寿的食物之一。此外，花菜对预防骨质疏松、铁元素缺乏等，也有着很好的食疗作用，因花菜中富含钙质、铁元素与叶酸。
韧带损伤的饮食，韧带损伤吃什么好，韧带损伤
一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
二、脚扭伤肿了吃什么食物
问题一：脚扭肿了不能吃什么食物口服跌打丸，蛋清调三七粉涂患处，1-2次就好。
问题二：脚扭伤不能吃什么食物脚扭伤肿了怎么办你好，这种损伤是不需要忌口的，什么都可以吃，只要顺口和好消化就行。
正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。
云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的作用不大。
受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。
最好是去医院再详细检查一下，看看是否有轻微的骨折。如果你不幸中奖了，就要进入骨折的治疗程序了。
问题三：脚扭伤了吃什么食物或者水果好？找了找给你看看不能吃的其他都可以了
西医是不承认有食物禁忌的，但是根据中医传统和民间习俗认为，有很多食物容易诱发旧病，加重新病，俗称“发物”。中医科学一般认为发物是***、加重外伤、肿疱疙瘩或某种疾病的食物。在健康人正常摄入，患病服药及病后调理的饮食过程中，因不当饮食而能诱发产生某种病症，激发新病或妨碍治疗、加重病情，影响机体康复的一类食物。
发物致发疾病的特点各有所别，现以传统认识将发物归纳为七类。
1、动火发物：多具辛热燥烈之性，能助热动火、伤津劫液。如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸之物。素体热盛，阴虚火旺，诸热所致病症不宜食用。
2、动风发物：多具升发、散气、火热之性，能使人阳气升散发越，内风亢逆，邪毒走窜。如海鲜鱼、虾、蟹、贝、猪头肉、鸡肉、鹅肉、牛乳、鸡蛋、蘑菇、木耳、茄子等。荨麻疹、丹毒、湿疹、疮痈疔疖、中风、头晕目眩、惊风、痹证等不宜食用。
3、助湿发物：多具胶着粘滞、肥甘涩腻之性，能阻脾、助湿、恋邪。如饴糖、大枣、面食、肥肉及甘甜滋腻诸物。湿热病、黄疸、淋证、痢疾、带下、疟疾等忌食。
4、积冷发物：多具寒凉润利之性，能伤阳生寒，影响脏腑运化。如冬瓜、四季豆、冬寒菜、苋菜、莴笋、柿子等。素体阳虚、阴寒内盛，泄泻、冷痛、阳虚水肿等哗宜食用。
5、动血发物：多具活血散血、作用峻烈之性，能动血伤络，迫血外溢。如慈菇、胡椒、羊肉、狗肉、菠菜、烧酒等。各种出血性疾病，崩中漏下、痔疮、月经过多、吐血、咯血、鼻衄、皮下出血、尿血等病症忌食。
6、动气发物：多具滞涩阻气、固硬难化之性，能壅塞气机，妨碍脏腑运化功能。如黑大豆、芡实、莲米、芋头、薯类、豆类及某些瓜果。食积、诸痛、症瘕包块等实证患者不宜。
7、动病发物：多具较强***之性，能诱发痼疾，突发诸症，常受一定的外部因素的影响，如鱼、是、蟹、贝、某些禽畜肉、蛋、乳及蘑菇、椿芽、木耳、苋菜等，曾患过敏性疾病者，应注意选择避食。
问题四：脚扭伤了，忌吃什么东西你好，根据你的描述1小时前踝关节扭伤，已经采用涂用外用药治疗，不知道现在脚部有没有肿胀和活动受限。
建议你晚上睡觉时将脚垫高，这样可以预防和减少脚部的肿胀，这两天最好多休息，尽量减少患肢下地走路，这样有益于你的恢复。受伤24小时候可以用温水泡脚，再自己***下，这样可以促进局部血液循环。饮食的话尽量多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类和肉类。做到以上几点的话一般三四天就能完全好。愿你早日康复。
问题五：脚扭伤后有什么忌口的食物吗？吃什么好？有什么不能做的 50分不可以吃腥辣油腻的，冷的，最好是喝一些鸡汤，不要剧烈运动。
问题六：脚崴伤了，怎样好的快？吃什么食物好的快？崴脚后首先在扭伤前24小时，要用冷水冷敷，以减少组织的肿胀，24小时后开始用热水热敷，目前也可以坚持每天用热水热敷半小时，改善局部的血液循环，促进扭伤部位炎性渗出液的吸收，要注意休息，避免剧烈的运动，以免加重损伤。
脚崴伤以后多吃一些钙和蛋白质丰富的食物，例如鱼、牛奶、鸡鸭肉等。具体如下：
在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
多摄取蛋白质，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
注意补充维生素E，维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
三、扭伤脚吃什么好得快
总是无法避免会受伤，扭到脚是最常见的，那么扭伤脚吃什么好得快呢？下面为您介绍扭伤脚吃什么好得快，看看吧。
钙是骨的主要成分，可以使精神安定、起到的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿、海藻类。
鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜。
在鱼身两面都切上几刀，均匀抹上盐和料酒，放些姜片，腌制。腌制好的鱼，摆在盘子上，放入蒸锅，蒸15分钟。蒸好的鱼取出后铺上葱丝、姜丝，淋上蒸鱼豉油。烧热一勺油，浇在鱼身上即可。
2根香蕉（压烂）、200g面粉、3颗蛋、280ml原味酸奶、30ml蜜糖、10g苏打粉。
除了香蕉泥，将其他材料全部混合均匀。然后才加入香蕉泥，混匀。不粘锅抹上一点牛油，倒入面糊煎至金黄即可。吃的时候觉得不够甜可以淋上蜜糖一起吃。
番茄1个、玉米1根、小排骨150g、盐3g。
玉米切成5cm小段、番茄切块，备用。小排骨用沸水煮一下捞出，用冷水将小排骨冲干净，再放入开水中用小火煮20分钟。放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。最后，放入切好块的番茄，再慢慢加热至番茄变软，加入盐调味后离火，稍稍放凉后即可食用。
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素，蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
牛腩600克、料酒2大勺、黄豆酱1大勺、酱油2大勺、糖1勺、盐适量、大蒜6粒、葱4段、姜4片、八角1个、桂皮1段、干辣椒4支。
牛肉切大块放入沸水中汆烫一分钟，随即捞出冲洗干净。
炒锅内烧热2大勺油，爆香葱段、姜片、大蒜粒等辛香料。放入牛肉略微翻炒一下。下入黄豆酱炒香，淋入料酒和酱油翻炒均匀。再加入适量开水（水量要没过牛肉），大火煮滚后转小火焖煮约。最后加适量的糖和盐调整味道，并开大火把汤汁收浓。
大米100克，猪肝150克，花生油30克，盐7克，葱花10克，姜末4克，料酒10克，淀粉10克，水600克。
大米洗干净。猪肝洗净，切成约0.3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。锅内放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子划开，约1分钟，至猪肝半熟，捞出。
锅内放水烧开，倒入大米，开后改用小火熬煮约，至米涨开时，放入猪肝片，继续小火煮10-20分钟，加味精和盐即可。
大豆芽半斤，炸鱼片1块，蒜蓉，蠔油，鸡粉，生抽，生粉，水。
大豆芽先干煸，炒干水份用筛装着备用。鱼片斜切片，锅热放油放入蒜蓉兜兜，放入切好的鱼片兜炒片刻，盛出备用。
锅内加少许油，油热后倒大豆芽兜炒，再放入鱼片炒两下就可放蠔油，炒匀后加鸡粉，再倒入生抽、生粉、水调好的芡汁兜匀就可上碟。
维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿含有丰富的族，有利于养生。
鳝鱼1条，葱1截，蒜3瓣，姜1块，鸡汤250ml，芝麻油适量，味精少许，干淀粉1大勺，醋2匙，盐1/2茶匙。
鳝鱼段加入一勺干淀粉，抓拌拌匀。锅烧热，下宽油，烧至七成热，将鳝鱼段下锅炸1分钟左右，炸至表面微微泛黄时捞出，沥干油分。
炸好的鳝鱼段放入碗中，加醋、少许鸡汤、味精、盐、姜丝，上笼用旺火蒸，另取锅烧热，倒少许油，放葱蒜爆香，加鸡汤、醋、盐、味精，烧至沸腾，用湿淀粉勾芡，起锅淋在蒸好的鳝鱼上即可。
花生米，八角，花椒，桂皮，丁香，香叶，盐，醋，香油。
花生米用清水浸泡2小时以上，沥掉水备用，锅中加入清水，加入花生米，把八角、花椒、桂皮、丁香、香叶用炖肉盒包好，放入锅中与花生米同煮。大火煮开后换小火煮左右，加入盐再煮5分钟。
让花生米泡在汤汁中1-2小时会更入味，芹菜焯水切断，胡萝卜切丁，加少许盐和醋稍为腌制一会，加入放凉的花生米拌匀，加入少许香油拌匀就可以了。
猪肉，芝麻，太白粉，酱油，盐，米酒。
猪肉洗净切条状用酱油、盐、米酒腌制。腌制30分钟后，加入太白粉。加入太白粉后，把芝麻放在碗/碟中，再把条状的肉一条一条的裹上芝麻。最后把它放下锅炸至金黄色即可。
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