怎么阻止自己磨牙(晚上磨牙厉害怎么办才好呢)

一、晚上磨牙厉害怎么办才好呢

晚上磨牙厉害怎么办才好呢

晚上磨牙厉害怎么办才好呢？我们都知道，我们身体需要一定量的睡眠时间，但不少人发现自己晚上磨牙厉害，这就需要一些解决方法了。我已经为大家搜集和整理好了晚上磨牙厉害怎么办才好呢的相关信息，一起来了解一下吧。

药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。

局部使用肉毒杆菌毒素 BTX、对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。

使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。只在对磨牙症进行药物治疗时其它治疗无效时才可考虑。

严重的.夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。

对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。

如果牙齿磨损的厉害，建议使用牙合垫进行隔断，避免牙齿进一步磨损。患者不能自行购买，需要在医生的指导下选用和佩戴。牙合垫价格在1000元左右。

中药食疗：

1、鲜枸杞菜连梗先煲、半市斤、黄花菜20条去蒂、、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。

2、每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效；

3、生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，先煎、灯芯草2钱，引药、煎服、

晚上磨牙厉害怎么办才好呢

目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法，只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏，减轻肌肉关节症状：

1、减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等、，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态

2、在专家指导下进行肌肉松弛训练，预防减少夜间磨牙的发生

3、使用牙合垫，患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫，可以减少磨耗保护牙齿，减轻颌面部疼痛

4、药物治疗，主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常。不过，药物治疗需要特别慎重，只有在其他治疗方法无效时才可考虑，需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行

引起磨牙的原因主要有四种：

1、神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素容易患磨牙症；

2、胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症；

3、过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等易患磨牙症；

4、体内缺乏微量元素易患磨牙症。

二、长期磨牙要怎么办

磨牙是一种较为常见的坏习惯，甚至是一种疾病、一种身体亚健康的信号。磨牙这一种坏习惯，一般是发生在晚上的，有时候白天也会情不自禁地磨起来。如果你不改掉磨牙的坏习惯的话，久而久之，就会让你的牙齿受到损伤和磨损，引发更为严重的牙科疾病。因此，我们要重视磨牙。那么，总是磨牙怎么办，如何克服磨牙？

1、首先，如果你是一个电影迷，最好不要在晚上睡觉之前，还沉迷于恐怖片或者是各类惊悚片。如果你过度地看这些片子的话，就会刺激你的大脑神经，把恐惧带到你的睡梦中去，从而不由自主地磨牙。睡前最好看一些轻松的剧情片，或者是听音乐。

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2、其次，如果你是一个脑力劳动者，就在下班了之后，放下自己的工作，不要再去思考那些令人头疼的问题。下班了，就想点别的吧，和家人去外面散散步，吹出风，欣赏美景，把那些疑难问题先扔到一边去，这样才能让大脑轻松，睡觉的时候才不会磨牙。

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3、如果你喜欢喝那些含咖啡因的饮品，要选择在白天的时间喝，晚上就喝点水吧。咖啡因能够让人产生兴奋，如果你晚上还喝这类饮品的话，你的神经就会兴奋起来，即便你睡着了，依然还在兴奋着，所以，就在你不知不觉的情况下磨牙了。

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4、一位小朋友，在换牙的期间，也有磨牙的现象，这是正常的现象，家长们可不要草木皆兵。孩子们在换牙的这段时间里，因为牙齿松动了，也比较痒，因此也会磨牙，这是正常的，千万不要给孩子乱吃药。

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5、如果你有睡前做剧烈运动，或者大吃大喝这两种习惯，最好也要改掉。做运动是好事，但是你在睡觉之前还要做大量的剧烈运动，而且还暴饮暴食的话，你的身体就会迅速到达兴奋状态，睡着了之后，也会不自觉地磨牙。

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6、如果你有磨牙的坏毛病，建议你去补充一下维生素D。建议你多吃一点蛋黄、三文鱼，或者是菌类，让食物帮助你补充。在吃这些食物的同时，还要配合阳光的理疗，经常晒太阳，让体内催生更多的维生素D，进而让你的骨骼更加健康，从而杜绝磨牙。

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7、如果你磨牙的习惯一时难以克服和治愈，你可以买一个颌垫，防止你的牙齿过度磨损。颌垫要选质量好一点的，你可以在睡觉的时候戴上它，从而让你的牙齿得到有效的保护，然后再慢慢修复和纠正。

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总结

1、如果你是一个电影迷，最好不要在晚上睡觉之前，还沉迷于恐怖片或者是各类惊悚片。如果你是一个脑力劳动者，就在下班了之后，放下自己的工作，不要再去思考那些令人头疼的问题。

2、如果你喜欢喝那些含咖啡因的饮品，要选择在白天的时间喝，晚上就喝点水吧。一位小朋友，在换牙的期间，也有磨牙的现象，这是正常的现象，家长们可不要草木皆兵。

3、如果你有睡前做剧烈运动，或者大吃大喝这两种习惯，最好也要改掉。如果你有磨牙的坏毛病，建议你去补充一下维生素D。

4、如果你磨牙的习惯一时难以克服和治愈，你可以买一个颌垫，防止你的牙齿过度磨损。

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注意事项

千万不要乱吃药物。

不要酗酒，最好戒酒。

不要熬夜。

三、成人牙齿各磨牙的特征

位于前磨牙远中，担负咀嚼的主要任务。包括上颌第一、二、三磨牙，体积从第一磨牙至第三磨牙递减。

共同特点：（二大三多）

1.牙冠大，牙合面宽大。

2.牙尖多，一般为4-5个牙尖。

3.发育沟、副沟多，并有通向颊、舌面沟以利食物在咀嚼时自牙合面溢出。

4.牙根多，一般为2-3个牙根。

（一）上颌第一磨牙（）

6岁左右即出现于口腔，于上颌第二磨牙远中，又名六龄牙，是上颌磨牙中体积最大的牙，牙冠颊舌径>牙合龈根。

1、牙冠

（1）牙合面：近远中径<颊舌径，斜方形。（从近中舌侧方向压平的平行四边形或者菱形.固有咬合面偏颊侧）

1）边缘嵴：

牙合面的四边为颊牙合边缘嵴，舌牙合边缘嵴、近中牙合边缘嵴、远中牙合边缘嵴。近中牙合边缘嵴短直，远中牙合边缘嵴稍长，舌牙合边缘嵴略大于颊牙合边缘嵴。

近中颊牙合角及远中舌牙合角为锐角，远中颊牙合角及近中舌牙合角为钝角。

2）牙尖：

一般有4个牙尖，即近中颊尖、远中颊尖、近中舌尖及远中舌尖。颊侧牙尖较锐，舌侧牙尖较钝。近中舌尖是牙尖中最大者，在近中舌尖的舌侧有时有第五牙尖（不在牙合面上），近中颊尖大于远中颊尖；，远中舌尖最小。（牙尖的高度顺序如下：近中颊尖、远中颊尖、近中舌尖、远中舌尖。）

1)三角嵴：

4个牙尖各有一条三角嵴，远中颊尖三角嵴与近中舌尖三角嵴在牙合面中央斜行相连，称为斜嵴，为上颌磨牙特有标志之一。

点隙、窝、发育沟：

①牙合面中央凹陷成窝，由斜嵴将牙合面分成近中窝和远中窝，近中窝较大，占2/3，又名中央窝，远中窝较小，占1/3。（日本：窝的深度顺序如下：①中央窝②远中窝③远中舌侧窝④近中窝，中央窝位于颊舌向的中央稍稍靠颊侧的位置.）

②中央窝内有中央点隙，远中窝内有远中点隙。

③发育沟：沟的走行呈H字型.

颊沟：自中央点隙伸向颊侧，在二颊尖之间经颊牙合边缘嵴而至颊面。

近中沟：自中央点隙伸向近中，止于近中牙合边缘嵴之内侧。

远中沟：自远中点隙伸向远中，止于远中牙合边缘嵴之内侧。

远中舌沟：自远中点隙伸向舌侧，经二舌尖之间越过舌牙合边缘嵴至舌面。

*颊沟和舌沟大致上平行。

5）斜面：每个牙尖都有4个斜面，颊尖的舌斜面，舌尖的颊斜面及舌斜面都与对牙合牙有咬合接触。

（二）上颌第一磨牙（）

（2）颊面

1）外形：呈梯形，近远中径>牙合龈径，牙合缘长于颈缘，颈缘线根向突起，近中缘长直，远中缘短突。

2）牙尖，发育沟

①可见2个颊尖，近中颊尖略宽于远中颊尖，（近远中牙尖的连线和颈缘线大致平行。）

②近中颊尖的颊轴嵴显著。

③二尖之间有颊沟通过，末端形成点隙。（颊面沟从近中向远中看,大致在中央的位置。）

3）外形高点在颈1/3处。

（3）舌面：

1）外形：大小与颊面相似或稍小

2）牙尖，发育沟

①有2个舌尖，近中舌尖明显宽于远中舌尖，近中舌尖的舌侧偶有第五牙尖出现（第五牙尖无咬合功能。）与近中舌尖之间有新月形的沟（称近中舌沟）。

②二舌尖之间有远中舌沟延续至舌面的1/2，末端无点隙。（舌面沟在舌面中央靠远中的位置）

3）外形高点在舌面中1/3处。

（4）邻面：

1）四边形，颊舌径>牙合龈径，颊面的轮廓稍微向舌侧倾斜呈直线；舌面的轮廓向颊侧倾斜，呈凸弯形。

2）颊尖锐利，舌尖圆钝，颊舌两尖的连线和颈缘线大致上平行。

3）近中面颈部平坦，接触区在牙合1/3的颊1/3与中1/3交界处（或牙合1/3偏颊侧）。远中面稍小，接触区在其牙合1/3的中1/3与舌1/3交界附近（牙合1/3的中1/3处）。

2、牙根

三根，即近中颊根，远中颊根，舌根，其中舌根最长，远中颊根短小，二颊根间分叉度小，颊、舌根分叉度大。

3、髓腔

特点：髓室呈立方体，主要位于根柱内，髓室顶上有4个髓角，髓室底上可见3或4个根管口，与相应根管相通。

（1）颊舌侧切面观：

呈矮立方体，颊舌径>近远中径>髓室高度,髓室顶中分凹下，最凹处约与颈缘平齐，髓室顶上有4个髓角，颊髓角高于舌髓角，近中颊髓角高于远中颊髓角，（近中髓角高于远中髓角，近颊髓角最高，近舌髓角次之，二者均接近牙冠中1/3。远颊髓角和远舌髓角较低，均位于牙冠颈部处。）髓室底位于颈线下约2mm处，可见3—4个根管口。舌侧根管口较园，舌侧根管直而长大。近中颊侧根管口较窄，63%的根管分为颊舌两根管。远中颊侧根管略圆，分支较少，约占9%。

（2）近远中面切面观：

颊髓角比舌髓角稍高而尖；近中舌髓角高于远中舌髓角，舌侧根管较颊侧根管粗大而长。近中颊根表现为双管型或单双管混合型。远中颊根很少分为双根管。

（3）牙颈部横切面观：

呈四边形或三角形，颊舌径大于近远中径。在髓室底上有3～4个根管口，舌侧根管口最大，圆形。远中颊侧根管口小而圆，位于近中颊侧根管的远中舌侧。近中颊侧根管口窄而长，有时可看到颊舌向两个根管口。

（二）上颌第二磨牙（）

与相似，但体积小，十二龄牙。较窄。远中一半明显退化.牙冠的颊舌径比近远中径缩小显著,整个牙体呈圆形.

1.牙冠：

2.四尖型：

（1）牙合面：

1）斜方形更明显，近中牙合边缘嵴长于远中牙合边缘嵴，颊牙合边缘嵴与舌牙合边缘嵴等长，

2）斜嵴、颊沟、远中舌沟不如明显，有远中沟横过。颊面沟在靠远中的位置

3）颊侧,舌侧的近中尖和远中尖的高度相差比较大。(颊侧比舌侧明显)

4）颊舌尖靠的比较近,所以使固有咬合面变得狭小。

（2）颊面：似长方形，近中颊尖明显大于远中颊尖（远中颊尖明显减小），远中颊尖明显向远中舌侧倾斜，近中颊轴嵴较远中颊轴嵴突出，有颊沟，形成的点隙不如明显。从颊侧看,牙冠和牙根的近中缘所成的角度接近180度。

（3）舌面：近中舌尖大而远中舌尖很小。

（4）邻面：与相似，近中面>远中面。

类三尖型：三种类型

(1)远中舌尖已退化仍占据其舌侧较小的位置。

(2)远中舌尖退化显著仅占其舌侧很小的位置。

(3)远中舌尖全部退化：三尖形（无斜嵴）。

斜嵴不清楚或消失，中央窝、发育沟形态和分布不规则，副沟居多。

2．牙根：三根，根干长，牙根较聚拢，根分叉度小于，整个牙根向远中倾斜。牙颈部水平横断面的形态远中边和舌侧边短而圆。

3.髓腔

分三型:

第一型:牙冠形态与第一磨牙相似，但远中尖较小。其髓腔形态与相似，但较小，近颊根管38%分为颊舌两根。

第二型：远中舌尖很小位于远中的一角。其冠部髓室外形与牙冠外形一致，根管外形与第一型相似。

第三型：远中舌尖消失的三尖型，其冠部髓室外形与牙冠外形一致，根管外形与第一型相似。

（三）上颌第三磨牙（）

该牙的形态、大小、位置变异甚多，其标准形态与相似（四尖型）

1.特点：

（1）牙合面副沟多，牙尖和嵴不清楚。

（2）牙根多合并成一个锥形根，也有多个分根的，根的数目和形态变异很大。

2.上颌第三磨牙的髓腔形态

髓腔变化大，但也有其特点，主要表现在髓室大，根管粗和髓角较低。

(四)下颌第一磨牙（）

是下颌磨牙中体积最大的，牙冠近远中径>颊舌径>牙合龈径

1.牙冠

(1)牙合面：长方形，近远中径大于颊舌径,固有咬合面在靠近舌侧.

1)边缘嵴：

颊牙合边缘嵴长于舌牙合边缘嵴，近中牙合边缘嵴较长且直，远中牙合边缘嵴短且突(舌侧边缘线直颊侧边缘线凸弯形.)

2)牙尖：

可见5个牙尖，颊尖短而圆，舌尖长而锐，远中尖最小，远中尖位于颊面与远中面交界部位。

牙尖高度顺序如下：①近中舌尖②远中舌尖③近中颊尖④远中颊尖⑤远中尖；牙尖面积大小顺序如下：①近中颊尖②远中颊尖③近中舌尖④远中舌尖⑤远中尖。

3)三角嵴：

以远中颊尖的三角嵴最长，远中尖的三角嵴最短。(舌尖三角嵴明显,颊尖较圆钝。)

4）点隙、窝、发育沟

牙合面有二个窝

中央窝：大，位于牙合面二近中牙尖三角嵴的远侧及远中边缘嵴的近侧。（中央窝位于颊舌向的中央靠近舌侧的位置.）

近中窝：小，三角形，在近中边缘嵴的内侧。

点隙:3个,为中央点隙,远中点隙,近中点隙。

发育沟:5条,为颊沟、舌沟、近中沟、远中沟、远中颊沟，呈“大”字形分布。副沟较多。

颊沟：由中央点隙伸向颊侧，经近中颊尖与远中颊尖之间至颊面。

舌沟：由中央点隙经二舌尖之间至舌面。

近中沟：由中央点隙伸向近中，止于近中牙合边缘嵴内。

远中沟：由中央点隙伸向远中，止于远中牙合边缘嵴内。

远中颊沟：由远中点隙出发，经远中颊尖与远中尖之间至颊面。

5）斜面：舌尖的舌斜面与对牙合牙无咬合接触，其余牙尖各斜面与对牙合有咬合接触。

（2）颊面

1）外形：呈梯形，近中远径>牙合龈径,牙合缘长于颈缘,颈缘线向根方突起.近中缘直,远中缘突。

2）牙尖，发育沟：颊面可见两个颊尖和部分远中尖，三个牙尖体积与牙尖高度依次减小，有颊沟和远颊沟通过牙尖之间，颊沟的末端形成一个点隙。（颊沟在近远中的中央稍稍偏近中的位置,向牙颈部呈直线走行,远颊沟在靠远中的位置,并向远中斜向走行。）

3）外形高点在颊颈嵴处（颈1/3处）

4）近中.远中牙尖连线和颈缘线大致平行.

（3）舌面

1)外形，似颊面，小于颊面而稍圆。

2)牙尖，发育沟

可见二舌尖，近中舌尖和远中舌尖，近中舌尖稍大于远中舌尖，二尖之间有舌沟。（舌面沟在近远中向的中央稍稍靠近中的位置。）

3)外形高点在中1/3处。

（4）邻面：

1)外形：呈四边形，近中面颊颈角及舌牙合角较锐,舌尖比颊尖高而且锐利。颈缘线和颊舌两牙尖的连线大致上平行。

2)近中接触区多在牙合1/3偏颊侧。

3)远中面小于近中面较突。（舌尖锐利，颊尖圆钝）

远中接触区在牙合1/3与中1/3交界,亦偏颊侧。

2.牙根

双根，扁而厚，根干短分叉大。近中根较远中根稍大，有根面沟，远中根有20%再分为颊舌二根。也有2根在颊侧部分融合，舌侧仍分叉的“马蹄根”。

3、髓腔

特点：与上颌磨牙相似，但可有5个髓角，髓室底可见2—4个根管口。

（1）颊舌切面观：

呈矮立方形，髓室的近中颊舌径大于远中颊舌径，舌侧髓角高于颊侧髓角。近中根95％分成颊舌向2个细小根管，多有2个根尖孔，有时颊舌侧根管与根尖1/3处汇合，由一个根尖孔通向牙周。远中根管多为宽大的单根管，约46％分为颊舌2根管，一般为两个根尖孔。

（2）近远中切面观：

髓室的近远中径>颊舌径,有5个髓角,近中髓角高于远中髓角,近舌髓角最高。髓室顶嵴髓室底均凸向髓室,髓室顶最凸处约与颈缘平齐,髓室底在颈缘下2mm，髓室顶、底之间的距离一般在2mm以下，髓室底距根分叉处2mm。近中根管较细小（87%为双管型或单双管混合型）。远中根管较大40%为双管型或单双管混合型)。

（3）牙颈部横切面观：

髓室的近远中径>颊舌径,髓室的近中颊舌径大于远中颊舌径。

（五）下颌第二磨牙（）

体积小于

有二种类型：

五尖型：与相似，在离体牙中不易区别

四尖型：与不同，有4个牙尖，远中尖消失，近远中径，颊舌径差不多大小，较对称。

1、牙冠:退化倾向明显,整体较圆.

（1）牙合面：

1)外形：呈方圆形

2)牙尖：有4个牙尖，近中颊尖、舌尖往往大于远中颊舌尖。(舌尖向咬合面中央靠拢,所以固有咬合面变小。)

3)中央窝：位于牙合面中央。

4)发育沟：4条，呈+字形分布，即颊沟、舌沟、近中沟和远中沟，副沟分布于发育沟的两侧。整个牙合面似一“田“字形，是为该牙特点。

（2）颊面

1)外形：呈梯形，近中缘较直，远中缘较突。

牙颈线较平。(从近中向远中颈缘线倾斜加大)

2)牙尖，发育沟：

可见2个颊尖，(近远中尖的高度差别较大,)二尖之间有颊沟，末端有点隙。(颊沟在近远中向的中央位置.)

3)外形高点在颈1/3处，有时在颊侧颈1/3处的颊颈嵴明显突出（特点）。

（3）舌面：

1)外形：同，大小与颊面相似。(舌面沟在近远中向的中央位置。)

2)牙尖，发育沟：

有2个舌尖，中间有舌沟。

(4）邻面：颊舌尖的高度差别不大,从颊侧向舌侧的颈缘线的倾斜度较小.

2、牙根：近中根和远中根，二根之间分叉度小于，皆偏远中，有时聚成一锥体形。

3、髓腔：

髓室依牙冠外形而定，一类为四尖型，一类为五尖型，故可分别有4或5个髓角。与相似，近中根管64%为为双管型或单双管混合型。远中根管多为单根管。

（六）下颌第三磨牙（）

该牙的形态、大小和位置均可能发生变异。五尖者似，四尖者似。

1、特点：

(1)牙合面聚拢缩小

(2)牙尖、嵴不明显，副沟多。

(3)牙根常融合成一锥形，也有分叉成多根者。

2、髓腔

变异大，髓室、根管均较大。

（七）上、下磨牙区别

四、磨牙怎么治

治疗原则

采用心理行为治疗、生物反馈疗法、药物治疗。

治疗方针

8～12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息，注意调节饮食生活规律。治疗主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。阻断病因，减少损害。

药物治疗

1.肉毒杆菌毒素

主要着眼点是调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。局部使用肉毒杆菌毒素（BTX）对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。

2.中枢神经系统药物

使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。只在对磨牙症进行其他治疗无效时才可考虑。

3.其他药物治疗

针对肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏、维生素D缺乏、儿童积食、消化不良等疾病给予针对性的药物治疗，以去除引起磨牙的可能原因。

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其他治疗

1.心理治疗

确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片（有依赖性）。

2.减轻大脑兴奋

睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我控制意识,减轻磨牙的发生。

3.肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。

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预后情况

针对具体病因进行治疗，同时可以制作牙合垫，打开咬合，阻断上下颌紧密咬合接触，其预后较好，疗效比较显著。