治腰间盘突出偏方(腰尖盘突出主要预防和注意哪些)
一、腰椎尖盘突出怎么治疗和防。
意见建议：
腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发地
二、腰尖盘突出主要预防和注意哪些
一．早期应绝对卧硬板床休息，坚持每日按摩1次，待症状基本缓解后，再逐步进行适当地功能锻炼，但绝不得活动过度。平时不得坐低矮的櫈子或是沙发等,以免因姿势的不当造成患者脊柱的扭曲。若经过不懈地锻炼和姿势的调整，养成一个保持良好姿势的习惯，那么，腰腿痛的复发率是很低的，并且患者在今后正常的工作和生活中应当是与正常人无二的。在锻炼过程中，亦可选择一些内养功、太极拳等的静坐或站桩练习方式。
二．治疗前应与肿瘤、结核及骨折、脱位相鉴别。在按摩治疗过程中，不得因早期疗效欠佳而采用过激手法。
三．对于直腿抬高受限明显者，可增加下述手法：患者仰卧，下肢伸直。医者站其患侧方，以肩部扛起患侧的下肢,一手扶膝以使膝关节能够伸展，另一手持握足部或扶住大腿部，随后缓缓而被动地直腿抬高患侧的下肢至最大限度，接着强力而缓慢地背屈踝关节，可持续此状态约10余秒钟后放下患肢，稍停片刻后，再重复此手法。此手法可以反复操作2-4遍。当患者病情稳定后，可适当地进行自身的身体前倾，单压一侧下肢等的锻炼方式。
四．对于一些早期损伤、疼痛较甚者，往往会在持续地牵引放松之后，出现使疼痛等症状明显加重的现象，此时应停止牵引这一辅助疗法，待病症缓解、稳定后再行牵引。另外，应当配合中、西药物等方面的治疗，保证患者能够尽快、尽早地康复。总之，对本症的治疗，应在采取以按摩疗法为主要手段的基础上,，再施用综合的治疗手段。
五.以上所谈均为患病后的康复措施，但对患病率最高的青壮年（此时椎间盘开始退化，脊椎关节处于不稳定期）而言，防未病才是最为重要的。其要点是：1）保持正确的姿势；2）加强脊椎柔韧性的的锻炼，而加强肌肉强度的锻炼方法则是辅助性的（若以此为主导则是愚蠢的），如游泳、打乒乓球等）；3）避免在某一固定姿势下持续时间过久；4）搬抬重物时，保持身体重心的平衡和稳定等。
三、请问腰椎尖盘突出症怎么治疗
非手术疗法为临床首选，适用于纤维环完整的腰椎间盘膨出症及作为纤维环破裂的腰椎间盘突出症的辅助治疗。药物治疗中药治疗腰椎问盘突出症，有明显的活血化瘀、理气软坚、消肿止痛作用，可减轻炎性反应程度，缩短炎症期和减轻结缔组织的形成，促进变性神经纤维的恢复，减轻瘢痕化及瘫痕对周围神经组织的挤压，以达到缓解疼痛的目的。西药内服则以解热消炎镇痛、营养神经等对症处理为主，常用西乐保、扶他林、维生素B1、维生素B12等。卧床休息在急性腰椎间盘突出症早期和慢性腰椎间盘突出症急性发作期，通过静卧休息可以减轻对患部的刺激，有利于损伤组织的恢复；同时平卧后，腰椎间盘内压明显减低，有利于椎问盘的营养供应，有利于椎间盘周围静脉回流，消除水肿，加速炎症消退。腰椎牵引牵引治疗腰椎间盘突出症有显著效果，是非手术治疗腰椎间盘突出症的首选方法。牵引的主要作用机制为“]：①缓解腰背部肌肉痉挛，纠正脊柱侧凸；②使椎间隙增宽，有利于突出物部分回纳，减轻对神经根的机械刺激；⑧椎间孔增大，上下关节突关节间隙增宽，对关节滑膜的挤压减轻，使疼痛缓解或消失；松解神经根粘连，改善神经的感觉和运动功能。笔者认为，伴有椎间不稳，后纵韧带骨化，腰椎管狭窄，椎间盘脱出和游离患者不宜做牵引治疗。手法治疗推拿手法治疗是非手术治疗腰椎间盘突出症的一种主要方法。通过手法治疗可以调整脊柱顺应性，松解痉挛；改变突出髓核与神经根的位置，减轻或解除压迫；纠正小关节错位及滑膜嵌顿；松解神经根粘连，促进炎症、水肿吸收；改善血液循环，促进损伤修复；镇痛及提高组织痛闻；促进椎间盘的自然吸收。针灸治疗针灸治疗方法有单纯针刺、针灸并用、粗银针、电针、热针、水针、穴位埋线、穴位埋药、刺络拔罐、耳针、眼针、手针、腕踝针及小针刀等。其机制在于改善微循环、消除炎性介质、调控“闸门”抑制伤害信息的传导、缓解痉挛，减轻或消除神经炎症水肿。物理疗法目前常用的物理疗法有超短波、微波、低频脉冲电疗、计算机中频电疗等。短波、超短波、微波等高频电疗，其作用可改善深部组织血液循环，减轻水肿，促进炎症代谢产物消除，缓解血管痉挛，常用于腰椎间盘突出症的急性炎症期。物理因子对其疼痛的作用机制：减少或消除能引起疼痛的感觉系统内细胞的自发性激动；(干忧已受到伤害性刺激影响的感觉系统的信息传入；⑧增加正常的抑制性机制的活动；(影响大脑皮质对感觉信息的分析，或从较强的可接受的感觉刺激来抑制异常感觉“兴奋灶”。神经阻滞用激素类药物地塞米松等抑制炎症反应，控制水肿；麻醉类药物利多卡因等抑制神经末梢的兴奋性；神经营养药物维生素B。：等帮助受损的神经细胞恢复功能。适用于腰椎间盘突出症的急性炎症期。治疗方法常分为神经根管注射法和骶管内注射法，后者操作方便、疗效好，且能作大剂量液体滴注、冲击治疗(可使粘连的神经根与硬膜外腔壁组织、突出物钝性分离。功能锻炼腰椎间盘突出症患者常存在腰背肌和腹肌的减弱，影响了腰椎的稳定性，是腰痛迁延难愈的原因之一。因此，临床上应重视腰背肌和和腹肌的锻炼，只有腹肌与腰背肌保持适当平衡，才能维持良好姿势及保持腰椎的稳定。
四、请问如何治疗腰椎尖盘突出
建议：腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。祝你早日康复！
